贴秋膘，多吃秋季5宝，温补润燥很养人，虚不受补也能吃～

“贴秋膘”这个传统的习俗，应避免过于油腻、辛辣的食物，以免对肠胃造成负担，保持润燥与温补的同时，给身体补充能量和营养。让身体逐渐适应，才能更好的吸收营养来“贴秋膘”，为秋冬健康打好基础。 推荐食材：核桃、山药、红枣、芝麻、红薯。