入秋多吃这6样，食材不起眼，胜过吃补品，健康又养人

干百合、小米、绿豆、纯净水、冰糖。

西芹、百合、腰果、葱、盐、十三香。

银耳、百合、雪梨、红枣、枸杞子、黄冰糖、清水。

洪湖脆藕、肉末、兰州新鲜百合、宁夏枸杞、鸡蛋、香葱、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、玉米淀粉、芝麻油。

小米、南瓜。

小米、苹果、枸杞、红糖。

小米。

蔓菁、眉豆、小米、纯净水、玉米粒。

猪骨、粉葛、赤小豆、薏仁、姜、盐。

莲藕、赤小豆、猪骨、陈皮、蜜枣。