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入秋多吃这6样，食材不起眼，胜过吃补品，健康又养人
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沈阳小土豆
小土豆、螺丝椒、香菜、豇豆、八角、十三香、白胡椒粉、老抽、东古海鲜酱油。
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孜然小土豆
小土豆、黄油、海盐、黑椒碎、烧烤料、辣椒粉。
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荷兰豆炒百合银杏果
荷兰豆、百合、银杏果、盐、味精、水淀粉、葱油。
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银杏百合炒青豆
银杏、百合、青豆、盐、味精、水淀粉、葱油。
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胡萝卜炒百合
百合、胡萝卜、盐、熟油、白糖、味精、水淀粉。
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青稞小米粥
小黄米、青稞片、蔓越莓、清水。
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红糖莲藕小米粥
小米、莲藕、红糖。
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燕麦小米豆浆
燕麦、小米、黄豆。
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赤小豆薏米饼
粘米粉、小米粉、黄豆面、赤小豆、薏米、红糖、白糖、酵母粉、泡打粉。
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赤小豆粉葛猪骨汤
猪骨、赤小豆、粉葛、蜜枣、姜、盐。
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