秋分后建议多吃6种“秋食”，营养丰富，润燥宜肺

南瓜、红椒、蒜、油、盐、料酒、生抽。

貝貝南瓜、桂花蜜、桂花。

鲈鱼、嫩豆腐、金汤肥牛底料、葱姜蒜、料酒、盐、油、开水。

鲈鱼片、黄瓜、金针菇、小米椒、香菜、姜、土豆淀粉、海鲜冷泡汁、盐、酒酿、油。

桂鱼、豌豆、松子、蛋黄、盐、油、玉米淀粉、番茄酱、料酒、葱、姜、醋、清水、细砂糖。

鲫鱼、大葱、小葱、老姜、大蒜、泡姜、泡椒、鸡蛋、郫县豆瓣、自制红油豆瓣、黄酒、青花椒、红花椒、菜籽油、红薯淀粉、盐、猪油、生抽、食醋、白糖、鸡精。

银耳、红薯、红枣、枸杞、饮用水。

红薯、葱、香菜、盐、花椒粉、红油、白糖、香油。

蜜红薯、白糖、食用油。

红薯、龙口粉丝、白糖、食用油。