寒露降至，养生牢记“吃3宝，喝3样，忌3事”，养阴防燥、润肺益胃

面粉、温水、黑芝麻酱、油、五香粉、盐。

熟黑芝麻、剩米饭、水。

铁杆山药、蓝莓果酱、白糖、炼乳。

猪肉馅、山药、胡萝卜、鸡蛋、香葱、生姜、料酒、胡椒粉、淀粉、白糖、生抽。

糯米、猪肉馅、山药、胡萝卜、鸡蛋、盐、糖、白胡椒粉、原汁酱油、料酒。

梭子蟹、姜、大蒜、葱、小米椒、食用油、盐、蚝油、生抽、啤酒

毛蟹、粗海盐、花椒、香叶、八角、桂皮、生姜、葱姜料酒。

螃蟹、花生油、淀粉、花椒、麻椒、辣椒、香叶、葱花、冰糖、盐、生抽、蚝油、鸡精、啤酒、小米椒、香菜。

柚子、蜂蜜、清水、黄冰糖。

青柠、冰块、凉开水、蜂蜜。