深秋降温，流感易发，合理搭配这6样，吃出超强抵抗力

胡萝卜、西兰花、安格斯牛仔骨、玉米油、姜蒜、小米椒、麻椒、黑胡椒牛排酱、盐、鸡精。

虾仁、西兰花、黑木耳、胡萝卜、北豆腐、姜、葱白、淀粉、胡椒粉、油、盐、生抽、料酒。

三文鱼、黄瓜、红萝卜、生菜、芥末、酱油。

三文鱼头、葱、姜、蒜、胡萝卜、生抽、蒸鱼豉油、蚝油、食盐、白砂糖、洋葱。

三文鱼、大米、胡萝卜、盐、玉米油、水。

三文鱼、牛肉、米饭、盐、胡椒粉、五香粉、酱油、蛋清、洋葱、彩椒、黑胡椒。

口蘑、辣椒、蒜、蚝油、生抽。

瘦肉、蘑菇、蒜苔、青椒、盐、葱花、蒜片、小米椒、野山椒、五香粉、老抽、味精。

咸肉、蘑菇、冬笋、蒜苗、盐、料酒。

毛豆、秀珍菇、香葱、青椒、小米辣、花生油、生抽、盐。