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心脏决定寿命！多吃这5样，心脏有活力，越吃越年轻
琥珀核桃
核桃仁、冰糖、蜂蜜、熟白芝麻、食用碱、油。
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独家
燕麦茼蒿荞麦鸡蛋煎饼
即食燕麦片、茼蒿、荞麦面、柴鸡蛋、小米椒、盐、糊涂、玉米油。
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独家
牛奶煮燕麦
牛奶、谷物燕麦、核桃仁。
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奇亚籽燕麦粥
燕麦片、核桃、奇亚籽、水、葡萄干、蔓越莓干。
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鱼头焖豆腐
草鱼头、豆腐、蒜苗、姜丝、油、盐、酱油、蚝油、老抽、胡椒粉、鸡精。
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上海汁味红烧鱼
青鱼、青豆、生姜、小葱、品料酒、冰糖红烧汁、水。
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独家
葱烧黄鱼
黄鱼、葱、姜、小米辣、香菜、蚝油、酱油。
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独家
清蒸多宝鱼
多宝鱼、葱、姜、蒸鱼豉油、盐、白胡椒粉。
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独家
菠菜烘蛋
嫩菠菜、鸡蛋、黑胡椒、盐、净水、橄榄油。
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独家
蟹味菇炒菠菜
蟹味菇、菠菜、玉米油、蒜末、蚝油、盐、姜。
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