气血不足“百病生”，养气血就是养命！冬天多吃这5样，防寒保暖、补气养血、强免疫～

羊腱肉 羊排、山药、胡萝卜、红枣、葱花香菜、枸杞、料酒、盐、炖肉料包、大葱、姜片。

鸡腿、土豆、洋葱、胡萝卜、椰浆、油、清水。

三黄鸡、盐焗鸡调料、姜黄粉、葱丝、姜丝。

鸡胸肉、青椒、胡萝卜、淀粉、油、盐、料酒、生抽。

鸡胸肉、糯米、板栗仁、甜玉米、青豆、泡发干香菇、小葱、生姜、油、红烧酱油、生抽、白砂糖。

红枣、红糖、山药、白芝麻、盐、面粉、开水。

南瓜、红薯、红枣、面粉、花生油。

低筋面粉、红枣、鸡蛋、泡打粉、小苏打、盐、玉米油、牛奶、红糖、白芝麻。

糯米、玫瑰红糖、去核红枣。

鸭血、金针菇、泡发木耳、泡发腐竹、白菜、火锅底料、豆瓣酱、盐、干辣椒。