气血不足“百病生”，养气血就是养命！冬天多吃这5样，防寒保暖、补气养血、强免疫～

山药、苹果、面粉、白芝麻。

琵琶腿、柠檬、香菜、葱丝、姜丝、蒜末、生抽、料酒、蚝油、白醋、白糖、盐、辣椒面、白芝麻、油。

鸡腿、土豆、尖椒、洋葱、葱、姜、蒜、料酒、酱油、耗油、郫县豆瓣酱、甜面酱、豆瓣酱。

鲜红菇菌、土鸡、姜片、油、盐、酱油、胡椒粉、鸡精。

鸡腿、蒜、香葱、姜、辣椒、红葱头、蒸鱼豉油、陈醋、白糖、蚝油。