睡眠不好最怕这5样，晚餐吃一点，养心安神、补脑助眠，一觉睡到大天亮～

茼蒿、蒜、辣椒、葱、盐、油、花椒。

茼蒿、猪肉馅、鸡蛋、生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、淀粉。

茼蒿、猪肉馅、饺子皮、葱、姜、八角、桂皮、花椒、生抽、蚝油、盐、胡椒粉。

新鲜黄花菜、绿豆芽、蒜、花生油、盐、五香粉、鸡精。

炸猪皮、干黑木耳、黄花菜干、红辣椒、五花肉、香葱、食用油、鱼露、鸡汁、白胡椒粉、芝麻香油、水淀粉。

排骨、黄花菜、生姜、盐。

鱼丸、黄花菜、葱、凉水、盐、鸡精、胡椒粉、香油。

小米。

小米、桂圆、枸杞、红枣、纯净水。

小米粉、面粉、雞蛋、牛奶或水、糖。