冬季呼吸道疾病高发期，建议：这5种食材煮水喝，清润化痰，好得快～

入冬后气温骤降，干燥多风，加上呼吸道疾病高发，抵抗力差的人，尤其是老人孩子，更容易出现发烧、感冒、咳嗽等症状。这时候也可以饮食调整，多吃一些清润化痰，对呼吸道好的食物，帮助早日恢复。建议：这5种食材换着煮水喝，效果不错，好得快～ 推荐食材：百合、甘蔗、白萝卜、橘子、雪梨。