呼吸道疾病高发，建议少吃3种发物，多吃5样高维C食物，加强抵抗力～

西兰花、大蒜、盐、油、醋、酱油、辣椒粉。

西兰花、蒸鱼豉油、盐、油、葱丝。

西兰花梗、木耳、虾、小米椒、蒜蓉、盐、生抽、米醋、香油、红油。

小白菜、粉条、花生油、姜葱碎、花椒、辣椒、盐、生抽、老抽、辣椒油。

洋葱、小白菜、煎蛋、小米椒、盐、生抽、米醋、香油、红油、玉米油。

小白菜、木耳、虾、小米椒、蒜蓉、盐、生抽、米醋、香油、红油。

番茄、鸡蛋、嫩豆腐、葱花、花生油、生抽、蚝油、盐、淀粉水。

牛腩、番茄、土豆、油、黄冰糖、味极鲜酱油、老抽、蚝油、葱、姜、桂皮、香叶、花椒、八角、盐、清水。

番茄、豆角、香菇、包菜、小葱、香菜、盐、油、五香粉、姜粉、酱油、水。

虾仁、上海青、油、盐、料酒、葱蒜、蒸鱼豉油、柿子椒。