养肝就是养命，肝脏最爱的5种蔬菜，降肝火强免疫，每天换着吃，排解毒素气色好～

肝脏是人体内的重要器官，具有代谢、合成和解毒等多种功能。常说“养肝就是养命”，无论贫富，我们都应呵护肝脏。在日常生活中，我们应该注意饮食健康、心情愉悦、保证充足的睡眠，这些都有助于养护肝脏。还可以多吃一些养肝食物，这有助于降肝火、强免疫，排解毒素气色好。 推荐食材：菠菜、韭菜、芦笋、芥菜、茼蒿。