大寒时节阴寒最盛，阳气萌生，养生牢记“吃3鲜”，温补肾阳，御寒保暖，最有效～

面粉、羊肉、盐、胡椒粉、鸡精。

口蘑、辣椒、红甜椒、黄甜椒、油、盐、凉水、淀粉。

荷兰豆、口蘑、小米椒、葱、玉米油、花椒、盐、鸡精、蒜。

韭菜、口蘑、盐、蔬之鲜。

青菜、口蘑、葱、姜、蒜、油、盐。

山药、牛肉、肉汤、番茄、食用油、葱花、食盐、鸡精、葱、姜。

山药、苹果、面粉、白芝麻。

铁杆山药、蓝莓果酱、白糖、炼乳。

荷兰豆、山药、木耳、青红彩椒、生姜、大蒜、小葱、白醋、盐、鸡精、花生油、生抽。

羊肉、洋葱、姜、蒜、葱、花生油、盐、老抽、孜然、料酒、鸡精、胡椒粉。