冬天别只吃白菜萝卜，男人多吃4种“扶阳菜”，滋补营养不上火，精力充沛过冬天～

葱白、青椒、海天豆瓣酱、红椒、玉米油、葱花。

鱿鱼、大葱、姜丝、油、盐、酱油、蚝油、料酒、淀粉、鸡精。

牛肉、香菜、小米辣、杭椒、蒜、黄泡椒、酱油、蚝油、盐、胡椒粉。

淮山、澳洲牛肉、枸杞子、姜、淀粉、盐、胡椒粉、料酒、花生油、生抽、蚝油。

和牛板腱、杏鲍菇、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、洋葱、蒜、姜、淀粉、料酒、蚝油、生抽、胡椒粉、盐。

牛梅花肉、黄豆芽、平菇、木耳、盐、生抽、胡椒粉、花椒粉、蛋清、生粉、豆瓣酱、火锅底料、葱花、蒜末、香菜。

韭菜、鸡蛋、油、盐、清水。

韭菜、熟猪肚、花生油、盐。

洋葱、韭菜、花生油、盐、鸡精。

韭菜、白芝麻、花生油、烧烤料。