它是正当红的“营养黄金”！日常可家中常备，少量多食，营养价值超高！

鸡胸肉、南瓜、大米、藜麦、大葱、大蒜、香菇、盐、清水、橄榄油、生抽、料酒。

三色藜麦、虾仁、鸡蛋、西兰花、西兰花鹰嘴豆浓汤、蘑菇、料酒、盐、鸡精、柠檬汁。

小麦粉、玉米粉、三色藜麦、酵母粉、白糖。

藜麦、大米、牛肉、红椒、韭菜、菠萝、葱、酱油、盐。

三色藜麦、大米、熟虾、菠菜、胡萝卜、盐、糖、生抽、米醋。

菊花、三色藜麦、枸杞子、冰糖。

鸡胸肉、藜麦、洋葱、葱、香菜、蒜头、盐、白胡椒粉、玉米油、柠檬。

三色藜麦、面粉、酵母粉、清水。

藜麦、小米、大米、瘦肉末、盐、鸡精、芹菜。