春天是长个补钙黄金季，多吃这些菜，一周7碗不嫌多！

鲜虾、番茄、油、盐、料酒、生抽。

银鱼干、鸡蛋、葱花、油、盐。

蛤蜊、鸡蛋、白萝卜、姜、葱、油、盐、料酒。

中筋面粉、酵母、牛奶、鸡蛋、白糖、玉米油。

鸡蛋、榨菜、葱花、盐、酱油、香油、清水。

豆皮、鸡蛋、香葱、稻米油、盐、鸡精。

洋葱、豆皮、香菜、芝麻油、米醋、生抽、盐、白糖。

豆腐、肉馅、鸡蛋、胡萝卜、面粉、五香粉、酱油。

豆腐、肉、葱、姜、蒜、水淀粉、细辣椒面、油、郫县豆瓣酱、盐、十三香、酱油、麻油。

番茄、豆腐、油、盐。