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春天是长个补钙黄金季，多吃这些菜，一周7碗不嫌多！
独家
凉拌菠菜
菠菜、枸杞、蒜蓉、橄榄油、香醋、凉拌酱油、盐。
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蚝油生菜
生菜、大蒜、盐、蚝油、生抽。
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独家
芹菜炒鸡丁
芹菜、鸡胸肉、小米椒、盐、料酒、胡椒粉、生粉、生抽、蚝油、葱花、蒜蓉。
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独家
芹菜炒鸡蛋
芹菜、鸡蛋、小米椒、盐、葱花。
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