湿气不除百病生！春天正是祛湿最佳时，多吃这六类食物，一身轻松！

冬瓜、薏米、糯米、纯净水。

赤小豆、山药、薏仁、大米。

银耳、薏仁、红心薯。

莲子、薏仁、百合、红芸豆。

绿豆、芡实、莲子、冰糖。

鲜芡实、丝瓜、蒜末、油、盐、蚝油。

南瓜、芡实、大米、水。

水鸭、芡实、莲子、薏仁、红枣、山海螺、枸杞、姜、盐、料酒。

山药、雪梨、干百合、黄豆、清水、炼乳。

羊腱肉 羊排、山药、胡萝卜、红枣、葱花香菜、枸杞、料酒、盐、炖肉料包、大葱、姜片。