男人劳累必须补精！这日常四种食物补肾又补精，别不舍得花钱，晚饭经常吃一些！

鸽子、党参、当归、黄芪、红枣、姜片、盐。

鸽子、葱、姜、香菜、桂皮、香叶、小茴香、盐。

海蛎子、内酯豆腐、葱末、水淀粉、花生油、姜、蒜、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、盐。

面条、海蛎子、香葱、榨菜、生抽、芝麻油。

牡蛎、黑木耳、黄花菜、豆腐、鸡蛋、葱、淀粉、姜、盐、料酒、生抽、胡椒粉。

海蛎子、鸡蛋、黄油、葱花、海盐、柠檬蒸鱼酱油、现磨胡椒粉、熟白芝麻。

虾、潮汕白豆腐、花生油、生抽、蚝油、玉米淀粉、盐、胡椒粉。

虾、蒜、白糖、料酒、生抽、盐。

鲜虾、鸡翅、胡萝卜、土豆、洋葱、玉米、老抽、味极鲜酱油、蚝油、白糖、蒜蓉豆瓣酱、盐、油、香葱、姜、蒜、料酒、清水。

鲜虾、柴鸡蛋、蒲瓜、姜、葱、油、盐、料酒。