男人劳累必须补精！这日常四种食物补肾又补精，别不舍得花钱，晚饭经常吃一些！

鸽子、当归、枸杞、红枣、姬菇、干山药、姜片、大葱、盐、香葱、料酒。

花胶、鸽子、盐、黄芪、红枣、姜、枸杞、沙参、党参、玉竹。

青虾、葱、姜、蒜、花椒、大料、料酒。

虾、粉丝、豆腐、蒜、料酒、蚝油、生抽、蒸鱼酱油、盐。

冰鲜虾、上海青、金针菇、黄豆芽、小米椒、玉米油、姜葱、花椒、麻椒、辣椒、火锅底料、盐、生抽、老抽、味精、白胡椒粉。

基围虾、新摘迷迭香、花椒、啤酒、盐。