它是米饭杀手，多学几道做法！不仅清热润燥，还补血养颜、提高免疫力

豆腐味甘性凉，具有清热润燥的功效。适量食用可以生津止渴、清洁肠胃，特别适合热性体质、口臭、口渴、肠胃不清以及热病后需要调养的人群食用。 豆腐能够增加血液中铁的含量，它所含的植物雌激素类黄酮还可以淡斑养颜，对于女性朋友来说，有很好的补血养颜效果。它还富含优质蛋白和各种微量元素，这些营养物质能够增强机体的免疫力，提高身体抵抗力。