立夏养生一定要知道的“五君子”，清热解毒、消暑止渴

立夏养生应注重清热解毒、消暑止渴、利尿消肿等方面，同时也要注意保持营养均衡，避免过度贪凉和暴饮暴食。 推荐食材：绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、莲子。