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立夏养生一定要知道的“五君子”，清热解毒、消暑止渴
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黄瓜炒牛肉
牛里脊肉、黄瓜、蒜、淀粉、油、盐、料酒、生抽、蚝油。
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炝拌黄瓜圈
黄瓜、干辣椒、盐、白糖、味精、味极鲜、陈醋、现炸花椒油、蒜蓉。
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炝拌黄瓜
黄瓜、辣椒粉、盐、蒜蓉、白糖、味精、生抽、陈醋、花椒油。
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清凉酸辣黄瓜
黄瓜、辣椒、蒜、生抽、蚝油、白糖、凉白开、白醋。
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猪肚莲子汤
猪肚、猪骨、莲子、红枣、盐、胡椒粉、鸡粉、清水。
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桂圆莲子黑糖小米粥
小米、莲子、桂圆、枸杞子、糯米、黑糖。
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莲子海带鸡骨汤
鸡骨架、海带、莲子、姜、盐、胡椒粉、鸡精。
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新鲜莲子排骨汤
排骨、莲子、姜、盐。
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荷叶银耳莲子绿豆汤
绿豆、干银耳、莲子、荷叶、冰糖、饮用水。
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