5月必吃的全能蔬菜，比肉都好吃！一清肠、二美白，三提免疫，鲜嫩可口，天天吃都不腻！

猪瘦肉、胡萝卜、茭白、植物油、淀粉、清水、盐、薄盐。

茭白、花肉、香菇、蒜、小葱、盐、油、酱油、蚝油。

茭白、牛肉、红椒、蒜末、盐、蚝油、油。

茭白、麻辣腊肠、葱、盐、温水、一品鲜酱油、五香粉、姜、蒜。

茭白、木耳、葱、彩椒、盐、油、蚝油。

茭白、蒜、生抽、老抽、盐、糖、水。

茭白、豆干、青辣椒、红辣椒、五花肉、盐、蚝油、酱油、油。

茭白、豆仔、油、盐、糖、醋、老抽、水。

排骨、茭白、冰糖、盐、水、料酒、香葱、姜、料酒、薄盐生抽、香醋、老抽、糖、生姜、辣椒。

茭白、玉米、红椒、玉米油、花椒、麻椒、葱姜、盐、蚝油、鸡精。