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这7种是夏季天然祛湿菜,日常食材,做法简单!一周七天轮着吃,安神益气、健脾化湿!
冬瓜蒸牛肉饼
冬瓜、牛肉、生抽、食盐、白胡椒粉、葱、料酒、香油、姜末。
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苦瓜蒸蛋
苦瓜、土鸡蛋、盐、蒜头、香葱、小米辣、白芝麻、食用油、生抽、香醋、蚝油。
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独家
蒜片苦瓜
苦瓜、蒜、青椒、油、盐。
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肉片炒苦瓜
苦瓜、肉片、蒜、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、淀粉、油。
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凉拌苦瓜
苦瓜、红泡椒、盐、糖、凉拌醋、熟白芝麻、食用油。
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独家
海带薏米骨头汤
海带、脊骨、薏米、姜、盐。
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百合薏米粥
百合、薏米、莲子、纯净水、冰糖。
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冬瓜薏米麻鸭汤
麻鸭、冬瓜、瑶柱、薏米、姜、料酒、盐。
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薏米绿豆玉米糁粥
薏米、绿豆、玉米糁。
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独家
冰糖绿豆粥
绿豆、冰糖。
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