夏季出汗多，四肢乏力、易犯困，多吃这4类高钾食物，解除乏力，神清气爽一整天！

小米、红薯、山药、纯净水。

香蕉、陈皮。

牛油果、虾仁、黄瓜、生菜、煮鸡蛋、油醋汁。

西瓜、白凉粉、纯牛奶。

菠菜、金针菇干、炒花生米、蒜末、小米椒、辣椒粉、热油、酱油、陈醋、糖。

菠菜、胡萝卜、木耳、豆腐皮、鸡蛋、蒜、葱、小米辣、面粉、盐、色拉油、胡椒粉、五香粉、鸡精、白糖、生抽、蚝油、芝麻油、花椒油。

菠菜、大虾、鸡蛋、精盐、鸡精。

红甜菜叶、猪肉、大葱、大蒜、姜、花生油、料酒、盐、生抽。

甜菜根、胡萝卜、花生、香菜、蒜、葱、白芝麻、醋、黑胡椒粉、盐、油。

牛肉、芹菜、红辣椒、小米椒、生姜、大蒜、鸡蛋清、盐、生抽、老抽、清水、红薯淀粉、食用油。