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它是为“血管保护神”,每周吃二次,降低血脂、调节血糖、益肝和脾,好处太多了!
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燕麦银耳牛奶羹
燕麦、本草银耳、纯牛奶、枸杞、冰糖。
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燕麦酸奶杯
燕麦片、自制酸奶。
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红豆薏米燕麦馒头
红豆薏米燕麦粉、全麦面粉、酵母、开水、干馒头、干面粉。
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香菜牛肉燕麦粥
牛肉、燕麦、鸡蛋、香菜、姜丝、葱花、油、盐、淀粉、酱油、胡椒粉、鸡精、清水。
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燕麦蔓越莓曲奇饼干
燕麦、黄油、蔓越莓干、红糖、蜂蜜、低筋面粉、鸡蛋、泡打粉、盐。
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五红燕麦煮甜酒
即食五红燕麦、甜酒、枸杞、鸡蛋、水。
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香蕉花生燕麦粥
五红燕麦、红枣、香蕉、熟花生、水。
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五红燕麦牛奶玉米粥
五红燕麦、牛奶、甜玉米、水。
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燕麦鸡蛋时蔬饼
燕麦、鸡蛋、生菜、食用油、盐、胡椒粉。
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小米燕麦南瓜粥
小米、即食燕麦片、南瓜、清水。
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