7月，这菜“金不换”！清热解毒、补血补钙还降血压，多吃更能润肠通便，遇见了千万别手软！

苋菜、蒜末、花生油、盐。

猪肉、苋菜、蒜、盐、蚝油。

红苋菜、大蒜、稻米油、盐、鸡精。

米饭、鸡蛋、火腿肠、苋菜、寿司醋、香油、盐、海苔。

红苋菜、食用油、蒜头、食盐。

苋菜、鸡蛋、面粉、纯净水、蒜汁、花生油、盐。

绿苋菜、红皮花生米、蒜瓣、禾然有机酱油、白糖、芝麻香油。

野苋菜、肉糜、面粉、温水、酵母、木耳、干面粉、食用油、食盐、生抽、鸡精、葱白、姜。

野苋菜、肉糜、馄饨皮、清水、食盐、鸡精、食用油、生抽、葱姜、香菜、虾皮、食盐、鸡精、香油、陈醋。

红苋菜、蒜蓉、盐、味精。