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7月，这菜“金不换”！清热解毒、补血补钙还降血压，多吃更能润肠通便，遇见了千万别手软！
苦瓜炒苋菜
苦瓜、苋菜、蒜、油、盐。
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酸汤苋菜馄饨
苋菜馄饨、水、香菜、小葱、油泼辣子、盐、蚝油、酱油、醋。
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皮蛋红苋菜汤
红苋菜、皮蛋、大蒜、食用油、盐。
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苋菜炒鸡蛋
苋菜、鸡蛋、蒜末、油、盐、酱油。
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蒜香苋菜
苋菜、蒜末、盐。
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蚝油蒜香苋菜
苋菜、葱、蒜、油、蚝油、盐。
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苋菜凉粉
苋菜、豌豆淀粉、黄瓜、大蒜、小葱、盐、生抽、料酒、陈醋、油辣椒、芝麻油。
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独家
海参苋菜空心面
空心面、苋菜、即食海参、水、盐。
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蒜泥苋菜
苋菜、小红椒、蒜瓣儿、盐、白糖、味精、小磨香油、凉白开水。
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苋菜炒饭
大米、苋菜、新蒜、油、盐、水。
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