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秋天不排毒，一年都得堵！秋季饮食高油高脂怎么办？多吃这5样食物，清爽开胃一身轻！
小美
秋季进补的饮食往往高油高脂，这些食物代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出，毒素滞留在体内会伤害到身体。通过合理饮食，排除体内的有毒物质。推荐几份秋季进补时的“排毒食材”，助于清除体内毒素，一起来get吧～
醋泡花生
花生米、小洋葱、小米辣、青线椒、香菜、大蒜、生姜、香油、醋泡汁。
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独家
桂花冰糖蒸荔浦芋头
荔浦芋头、桂花、冰糖。
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独家
黑木耳南瓜炒蛋
鸡蛋、黑木耳、南瓜、胡萝卜、葱、油、盐、料酒、生抽。
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独家
清炖排骨胡萝卜
排骨、胡萝卜、葱、姜、花椒、白胡椒、盐、料酒、水。
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独家
黄瓜炒牛肉
牛里脊肉、黄瓜、蒜、淀粉、油、盐、料酒、生抽、蚝油。
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凉拌芹菜花生米
花生米、芹菜、胡萝卜、盐、八角、桂皮、香叶、十三香、生抽、香油。
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独家
盐水花生
花生、花椒、大料、盐、辣椒。
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独家
茴香五香花生米
大粒花生米、茴香、胡萝卜、八角、花椒、盐、十三香。
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独家
香蕉花生燕麦粥
五红燕麦、红枣、香蕉、熟花生、水。
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独家
芋头焖鸭
白鸭、芋头、姜、辣椒、八角、桂皮、啤酒、油、盐、料酒、生抽。
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