秋天不排毒，一年都得堵！​秋季饮食高油高脂怎么办？多吃这5样食物，清爽开胃一身轻！

沙骨、玉米、胡萝卜、姜、盐。

肥牛、胡萝卜、洋葱、大蒜、盐、油、黑胡椒酱、酱油、五香粉。

羊里脊、胡萝卜、土豆、洋葱、花生油、盐、姜葱、花椒、辣椒、白胡椒粉、酱牛肉汤汁。

胡萝卜、木耳、虾、玉米油、姜蒜、花椒、辣椒、盐、生抽。

胡萝卜、黄豆芽、上海青、葱姜、面粉、盐、花椒粉、十三香、味精、小苏打。

黄瓜、豆腐、干辣椒、蒜、花生油、盐、生抽。

黄花、青椒、大蒜、花椒、盐、油、醋、酱油、辣椒粉。

牡蛎肉、旱黄瓜、食用油、胡萝卜、薄皮辣椒、木耳、姜、食盐。

面条、黄瓜、蒜、酱油、芝麻酱、醋。

黄瓜、剁椒、味达美清香米醋、六月鲜8克轻盐特级原汁酱油、藤椒油。