8月必须吃这瓜！软糯清甜，降血糖、降血压、美容养颜，比肉还养人！

南瓜、红豆沙、糯米粉、白芝麻、花生油。

羽衣甘蓝、藜麦、贝贝南瓜、鸡蛋、玉米粒、紫甘蓝、虾仁、彩椒、盐、黑胡椒、橄榄油、芝麻沙拉酱。

面粉、南瓜、酵母粉、糖、水。

嫩南瓜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、葱、油、盐、蚝油。

海参、南瓜、小米、枸杞、姜、盐、料酒。

南瓜、燕麦、纯牛奶。

糯米粉、南瓜、芝士、肉松、黑芝麻、白糖。

南瓜、火腿。

牛里脊、贝贝南瓜、淀粉、蒜、火葱头、油、盐、生抽、料酒、蚝油。

夹心肉、南瓜、洋葱、蒜泥、盐、料酒、生抽、老抽、蚝油。