白露时节，养生趁早！白露吃五宝，滋阴润燥、益气生津，不知道就亏大了！

山药、木耳、彩椒、葱、蒜、油、盐、蚝油、白醋、五香粉。

大米、糙米、红薯。

红薯、玉米面、纯净水。

红薯、糯米粉、红枣、姜、冰糖、清水、开水。

银耳、红薯、红枣、枸杞、饮用水。

鸭肉、南姜、蒜瓣、葱头、青椒、金不换、油、盐、淀粉、酱油、白酒、豉汁酱、糖、胡椒粉。

鸭子、香叶、八角、桂皮、小茴、橘皮、花椒、盐、五香粉、胡椒粉、酱油、老抽、冰糖、料酒、水、姜片、蒜头、干辣椒。

老鸭、姜丝、食用油、盐、生抽、黄酒。

鸭腿、八角、桂皮、料酒、酱油、蚝油、花雕酒。

莲藕、青红辣椒、大蒜头、油、盐、鸡精、生抽、醋。