秋养肺，冬养肾！除了梨，还要多吃这四样食物，润燥清热，每天换着吃，秋天不咳嗽！

红薯、山药、小米、糯米、清水。

白萝卜、胡萝卜、鸡蛋、花椒粉、盐、面粉、淀粉、葱、油、剩米饭。

白萝卜、牛腩、草寇、香叶、姜片、盐、干辣椒、小米辣。

羊肉、白萝卜、水煮鱼佐料、干辣椒、姜、桂皮、八角、香叶、白酒、香菜、胡椒粉、油、鸡精、蚝油、料酒。

白萝卜、牛肉块、牛肉汤、水、葱、香菜、姜、蒜。

鲫鱼、萝卜、辣椒、生姜、紫苏、大蒜。