代谢不好又上火，别慌，多吃这5种碱性菜，内调酸碱平衡，外显年轻自信！

秋季是收获的季节，许多食物都富含营养，特别是碱性食物，对于维持身体的酸碱平衡和润燥去火有着重要作用。除了梨、香蕉、柚子等水果，还可以多吃以下这些碱性蔬菜，不仅营养丰富，还有助于维持身体的酸碱平衡，润燥去火。 推荐食材：西兰花、芹菜、生菜、卷心菜、胡萝卜。