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女人皮肤干燥、皱纹增多，一定要多吃这5类食物，调节激素、平衡机体，身体有劲显年轻！
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黑木耳南瓜炒蛋
鸡蛋、黑木耳、南瓜、胡萝卜、葱、油、盐、料酒、生抽。
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蒜香牛肉焗南瓜
牛里脊、贝贝南瓜、淀粉、蒜、火葱头、油、盐、生抽、料酒、蚝油。
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肉丝炒南瓜
里脊肉、日本南瓜、淀粉、火葱头、小葱、油、盐、料酒、生抽。
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胡萝卜青椒炒鸡肉
鸡胸肉、青椒、胡萝卜、淀粉、油、盐、料酒、生抽。
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清炖胡萝卜梅子排
梅子排、胡萝卜、葱段、八角、花椒、姜、酱油、十三香粉。
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鸡胸肉炒芹菜
鸡胸肉、芹菜、淀粉、玉米油、盐、蚝油、胡椒粉、姜、蒜。
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芹菜炒肉
芹菜、瘦肉、葱、姜、蒜、油、酱油、盐、鸡精。
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虾仁芹菜
虾仁、芹菜、木耳、剁椒酱、玉米油、生抽、盐、花椒、白糖、蚝油、蒜末。
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芹菜炒百合
芹菜、百合、葱、蒜、核桃油、盐、蚝油。
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五花肉炒西兰花
西兰花、五花肉、香芹、食用油、盐、鸡精。
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