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补钙推荐食谱
鱼肉火腿肠蒸豆腐
老豆腐、鲨鱼肉、火腿肠、姜、洋葱、蒜头、蚝油、腐乳。
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酱香白果鱼
白果鱼、香葱、蒜、姜、香醋、盐、料酒、白胡椒粉、酱油、白糖、鸡精、面粉、黄酱。
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冬菇酿鱼肉
冬菇、鱼肉、淀粉。
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汤种豆渣餐包
高筋面粉、低筋面粉、奶粉、牛奶、红豆薏米枸杞豆浆渣、蛋液、汤种、蜜豆、奶酥粒、酵母、糖、盐、黄油。
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鲜虾肉末拌面
猪肉、虾、伴面酱、葱、姜、黄瓜、胡萝卜、豆芽。
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韭菜鲜虾肉煎包
面粉、鲜虾、带膘猪肉、葱姜、韭菜、熟花生油、盐、鸡精、五香粉、胡椒粉、生抽、香油。
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番茄酿鱼肉
番茄、鱼肉、葱、糖、淀粉、盐、油。
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河虾炒带豆
带豆、河虾、料酒、盐、鸡精。
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银芽青椒炒豆干
绿豆芽、豆腐干、青椒、葱、姜、蒜、色拉油、盐、香醋、生抽。
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瓦煲煲鱼肉粥
香米、鱼肉、猪肝、香葱、精盐、食用油、调味鱼。
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