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藜麦的做法
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芝士焗虾红薯沙拉
虾、红薯、鸡蛋、甜豆、鹰嘴豆、藜麦、白蘑菇、黄椒、红椒、芝士、现磨白胡椒、罗勒叶碎、凯撒沙拉酱、橄榄油。
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藜麦小米粥
藜麦、黄小米、水。
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南瓜藜麦饭
藜麦、南瓜、洋葱、盐、黑胡椒碎、橄榄油。
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藜麦鸡胸肉沙拉
藜麦、鸡胸肉、西蓝花、生菜、小番茄、鸡蛋、色拉汁。
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杂蔬藜麦鳕鱼粥
狭鳕鱼、大米、藜麦、水、胡萝卜、玉米、青豆、生姜、盐。
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鸡蛋肉片藜麦饭
鸡蛋、鸡胸肉、大米、藜麦、瑶柱、海米、玉米油、盐、淀粉、胡椒粉、葱花。
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藜麦水果沙拉
藜麦、原味酸奶、牛初乳奶豆腐、草莓、牛油果、枫糖浆。
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藜麦小米粥
小米、藜麦、清水。
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藜麦鸡肉蒸
鸡胸、三色藜麦、葱、枸杞、生抽、料酒、糖、盐、姜、蒜。
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藜麦土豆泥
藜麦、土豆、红甜椒、黄甜椒、洋葱、沙拉酱。
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