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藜麦的做法
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杂蔬蒸藜麦
南瓜、豌豆、蚕豆、三色藜麦、盐、生抽。
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藜麦八宝饭
藜麦、花生、核桃、巴旦木、桂圆、红枣、枸杞、松子。
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藜麦炒饭
藜麦、大米、胡萝卜、芹菜、鸡蛋、盐、橄榄油、胡椒粉。
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樱花寿司
大米、藜麦、黄瓜、烤肠、海苔、大根、鸡蛋、淀粉、面粉、花果茶。
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杂米糊糊
小米、大米、藜麦、玉米、薏米、芝麻、水。
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酸奶藜麦蔬菜沙拉
藜麦、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、原味酸奶。
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藜麦馒头
三色藜麦、面粉、酵母粉、牛奶、糖、水。
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低脂营养藜麦鸡蛋饼
藜麦、鸡蛋、食用油、食盐、葱花。
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海参藜麦粥
海参、藜麦、香米、小白菜、胡萝卜、胡椒粉、生姜。
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鸡汁腊味饭
腊肠、白菜、香菇、藜麦、大米、鸡蛋、鸡汁、葱、蒜。
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