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奇亚籽的做法
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隔夜燕麦粥
燕麦、干果、蜂蜜、可加很多很多不同的水果、奇亚籽、蔓越莓、可可粉。
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香蕉奇亚籽奶昔
香蕉、牛奶、奇亚籽。
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柠檬蜂蜜奇亚籽饮料
鲜柠檬、奇亚籽、蜂蜜。
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奇亚籽果干布丁
奇亚籽、牛奶、自制酸奶、核桃仁、葡萄干、蜂蜜。
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鸡蛋三明治
面包切片、香蕉、鸡蛋、肉松、炼乳、奇亚籽。
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奇亚籽酸奶彩虹沙拉
酸奶、牛油果、香蕉、紫薯、蔓越莓干、鸡蛋、麦片、柚子、奇亚籽。
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奇亚籽牛油果香蕉奶昔
牛油果、香蕉、牛奶、奇亚籽。
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奇亚籽酸奶燕麦粥
烘焙燕麦、奇亚籽、酸奶。
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奇亚籽酒酿枸杞西米露
小西米、奇亚籽、酒酿、冰糖、水、枸杞。
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奇亚籽藜麦小米粥
小米、大米、奇亚籽、藜麦、水。
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