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食用油的营养功效与选购技巧
炖鲈鱼
鲈鱼、蒜片、小米辣、西兰花、食用油、大料、花椒、香叶、红烧酱油、盐、鸡精。
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减脂版菠萝咕咾肉
鸡胸肉、菠萝、彩椒、白糖、白醋、蕃茄酱、料酒、盐、淀粉、生抽、蚝油、油。
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茴香煎饼
面粉、茴香苗、盐、油。
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清蒸鲈魚
鲈鱼、姜片、食用油、料酒、白灼汁、盐。
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蒸茼蒿
茼蒿菜、玉米面粉、小麦面粉、盐、十三香、油、大蒜末、生抽、醋、香油。
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元葱炒西兰花
西兰花、元葱、食用油、料酒、生抽、盐。
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黄骨鱼烧豆腐
黄鳝鱼、豆腐、小葱、蒜瓣、生姜、小米粒、食用油、盐、生抽。
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凉拌黄瓜腐竹木耳
木耳、黄瓜、腐竹、生姜、蒜瓣、小葱、小米粒、食用油、盐、生抽、醋、白糖。
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五味斋炒凉粉
红薯凉粉、食用油、芝麻油、葱花、蒜片、黄豆酱、酱油、花椒油、食盐。
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槐花麦饭
洋槐花、面粉、盐、辣椒粉、油、蒜末。
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