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全营养食品-藜麦
藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，并正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。
藜麦沙拉：瘦成闪电不是梦！
这里有藜麦沙拉搭配攻略！颜值与营养俱佳！又能减肥又摆拍装逼！想要减肥瘦身的亲们还不快码～
藜麦牛油果沙拉
藜麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛油果、小番茄、西兰花、紫甘蓝、柠檬、玉米、蜂蜜、黑胡椒、料酒、橄榄油、盐、白葡萄醋。
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藜麦红极参沙拉
红极参、藜麦、鸡蛋、罗马生菜、樱桃番茄、冰草、丘比海鲜沙拉酱。
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藜麦鸡胸肉沙拉
藜麦、鸡胸肉、西蓝花、生菜、小番茄、鸡蛋、又伊鲜色拉汁。
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藜麦水果沙拉
藜麦、原味酸奶、牛初乳奶豆腐、草莓、牛油果、枫糖浆。
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藜麦鸡胸肉沙拉
藜麦、鸡胸肉、西蓝花、生菜、小番茄、鸡蛋、色拉汁。
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藜麦沙拉
有机藜麦、虾仁、牛油果、红樱桃番茄、红葱头、进口黄柠檬、墨西哥辣椒圈、特级初榨橄榄油、苹果醋、盐、黑胡椒、九层塔。
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三文鱼藜麦沙拉
藜麦、三文鱼、牛油果、圣女果、樱桃小萝卜、苦菊、松子、牛油果油、胡椒盐、柠檬。
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三色藜麦沙拉
三色藜麦饭、番茄、莲藕、芹菜、油麦菜、橄榄油、黑胡椒碎、盐、醋。
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藜麦主食：口感独特，老少皆宜！
藜麦的一大优点，就在于是其富含纤维素与高蛋白，吃了控制血糖，还会“掉体重”。这样的健康食材，大家可不要错过哦！
菠萝藜麦炒饭
藜麦饭、菠萝、火腿、黄瓜、葡萄干、盐、橄榄油。
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藜麦蝴蝶面汤
藜麦、蝴蝶面、西红柿、菠菜。
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蔬菜藜麦蛋饼
熟藜麦、鸡蛋、胡萝卜、小番茄、小葱。
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藜麦牛肉杂蔬饭团
藜麦饭、牛肉、青椒、胡萝卜、洋葱、宝宝食用油、淀粉。
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藜麦面包
高粉、发酵面团、盐、藜麦、藜麦小麦碎、水、酵母。
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豆浆藜麦饭
三色藜麦、大米、黄豆、水、核桃。
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红极参藜麦油条粥
红极参、东北大米、藜麦、油条、海鲜酱油、盐、香油、葱。
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藜麦小米粥
小米、藜麦、清水。
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杂蔬藜麦鳕鱼粥
狭鳕鱼、大米、藜麦、水、胡萝卜、玉米、青豆、生姜、盐。
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南瓜藜麦饭
藜麦、南瓜、洋葱、盐、黑胡椒碎、橄榄油。
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茼蒿鸡肉藜麦饭
熟藜麦饭、茼蒿、鸡胸脯、黑胡椒、海盐、料酒、淀粉。
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胡萝卜土豆藜麦糊
藜麦、胡萝卜、土豆。
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更多藜麦美味
藜麦燕窝
燕窝、藜麦、冰糖。
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牛油果藜麦糕
牛油果、鸡蛋、熟藜麦、配方奶冲泡、拉杜蓝乔核桃油。
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红枣藜麦浆
藜麦、燕麦、花生仁、红枣、白糖、清水。
210人收藏
藜麦青菜番茄汤
藜麦、番茄、青菜、盐。
112人收藏
藜麦鸡蛋卷
淀粉、鸡蛋、藜麦、黄瓜、胡萝卜、大虾、生姜。
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藜麦豆沙卷
牛奶、豆沙、新良藜麦糕点粉、糖、鸡蛋、玉米油、柠檬汁、椰蓉。
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藜麦葡萄干马芬
低筋面粉、藜麦粉、泡打粉、葡萄干、朗姆酒、全蛋、黄砂糖、玉米油、牛奶、香草精。
40人收藏
藜麦核桃酥
藜麦糕点粉、玉米油、核桃、糖粉、小苏打、泡打粉、鸡蛋。
110人收藏
藜麦豆腐牛肉丸
牛肉、豆腐、藜麦、柠檬。
185人收藏
藜麦土豆泥
藜麦、土豆、红甜椒、黄甜椒、洋葱、沙拉酱。
51人收藏
藜麦鸡肉蒸
鸡胸、三色藜麦、葱、枸杞、生抽、料酒、糖、盐、姜、蒜。
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牛奶藜麦桃胶
桃胶、藜麦、冰糖。
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