#早餐#早餐第5天。很多人说不吃早饭就是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了饿一饿有益健康。同样是饭，为啥晚饭就这么被人嫌弃？不吃晚饭好处多？别信！关键是控制一天的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。
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