1.红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了.3.红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
