韩氏专业减肥的更多笔记

• 清炖羊肉，风干牛肉，腊肉炒辣子茄子西红柿

• 午餐，清炖羊肉，清蒸海鱼，风干牛肉

• 黑木耳炒肉丝，冬瓜洋葱炒鸡蛋，广式腊肉，云南香肠，凉拌丝瓜

• 午餐，粉蒸排骨

• 核桃葡萄干面包，桃酥加班做到12点真辛苦呵呵！