Day23 早餐：莲子百合汤+核桃 加餐：碧根果 午餐：杂蔬炒米粉 午茶：苹果 晚餐：西兰花炒豆腐+核桃包 运动：健步、拉伸运动2小时 状态：差，晚餐面食吃多，暴吃伤胃

图片[3张]