＃秋季养身粥#

#独创藕粉红豆羹# 藕粉很常见，红豆更常见。突发奇想两者合一味道如何？结果是给自己32个赞都不闲多。美味不说，营养价值还高！！！！^O^ 藕粉的营养价值较高，含碳水化合物88%，蛋白质0.8%，脂肪0.5%，并含多种维生素及钙、钾、铁、锌。自古，藕粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食。藕粉味甘性平，能治热渴，散留血，开胃。《本草纲目》还记载，藕粉服食，轻身益年。 红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。简而言之，养心补血，健脾胃，消除水肿，祛湿清热。 两者结合，简直是此季节的绝佳养身佳品！！！亲们也动气手来吧！！！！