#秋季养生#莲芯罗汉果饮 　罗汉果是药食两用名贵中药材，别名：拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴。其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。常饮罗汉果茶，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。 莲子我们都比较熟悉，不仅可以药用还可以食用。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，莲子季节，把莲心剥下烧一壶热水与罗汉果冲泡，简单方便，清心润肺。或者多食用梨、百合、茨实、银耳等食物。 防秋燥，赶紧沏一壶养生茶饮吧。