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发现了一种好吃的山药豆,但是除了蒸煮还有什么吃法好呢?

志群果果 2016-11-24 16:20

我才知道有这种山药豆,很好吃又营养,自己亲自体验了一把用山药豆熬粥,听说对女生很好啊,可以美容养颜呢!
1、薏米、红小豆洗净,加温水浸泡一夜
2、山药豆挑净(一定要剔除不好的豆豆),洗净干净,香米洗净
3、净锅加足水,下入薏米和红小豆煮20分钟,下入香米再煮半小时左右至熟烂
4、加冰糖调味煮至稠状即可
山药豆是山药的珠芽!其作用与山药大致相同,都有补肺益气,健脾补虚,固肾益精,益心安神,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年。的作用。
功效是一样滴,但价格却只有山药的三分之一还要多。还要有个吃山药或豆的理由: 山药是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 怕胖的美女们从此可吃者无忧喽。

已参加“寻“味”童年 用食物讲述童年的故事”
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